過度な生理前の精神的症状…。もしかしたらPMDDかも?

★ PMDDとは

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PMDDとは、「月経前不快気分障害」の略称。
生理前に女性の約5%が経験する症状で、精神的な影響が強いことが特徴です。
5%って少ないように見えて、クラスに1〜2人の女子が経験していると思うと多いような気もします。

★ 主な症状

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PMDDの主な症状は
・ 自己卑下
・ やる気の喪失
・ 重度の抑うつ状態
・ 絶望感
・ 感情の制御ができない
・ 涙もろくなる
・ 仕事に集中できない
・ 他人に対して攻撃的な態度をとってしまう
などが挙げられます。
これらをみると、PMDDは日常生活にも大きな支障を及ぼしそうですね。
また気分の悪化から他人に迷惑をかけてしまい、そのせいでより一層自責の念にかられてしまい、悪循環をおよぼすことがあります。
そのため早めに治すべき症状といわれています。

★PMSとどう違うの?

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この2つは一見似たような疾患で混同されやすいですが、
実は全く違う疾患なのです。

【PMSとPMDDの3つの違い】
1 症状の種類
身体的症状や精神的症状などあらゆる症状が出現するのがPMS、
そして精神的症状に限定されるのがPMDDです。
PMSの主な症状は肌荒れや肩こり、むくみの症状のことで女性の約9割が経験すると言われています。

2 症状の重さ
PMSはほとんどが軽度のものにとどまり、生活にさほど支障を与えることはありません。
一方で、生活に支障をきたすほど精神的症状が悪化するのがPMDDです。
「生活に支障をきたすほど」というのは、
例えば学校や仕事に行けなくなってしまったり、家事が全くといっていいほど手が付かなくなってしまうなどの事を指します。

3 症状の始まる時期
PMSは生理の2〜3日前に症状を見せ始めることが多いですが、
PMDD生理の1週間前(長くて2週間前)から始まることが多いです。
一般的に、PMDDの方が症状の期間が長いのです。

★ PMDDの実体験

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とある29歳の女性のPMDDによる生活の変化について、お話を聞きました。

彼女がPMDDで最も苦しんだのは、感情がコントロールできなかった事だそうです。
いつもは穏やかな彼女が、ちょっとしたことでイライラしてしまうだけでなく、
時には二重人格かのように物を投げたり暴力をふるってしまうこともあったことから、
当時お付き合いしていた彼からは「お前おかしいんじゃないの?異常だよ」と言われた事もあったそう。
結婚も考えていた彼とそれが発端で結局別れてしまったとか。
恋愛だけでなく人間関係もうまくいかない事が続き、会社でも辛い思いをしたそうです。

もっと早くPMDDによる症状だと気づき対処していればこうならなかったと思うと、非常に辛い経験ですよね。

★ 男性の認知度はわずか2割

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PMSやPMDDに悩まされる女性はたくさんいますが、男性はほとんどがこの存在を知りません。
2012年に小林製薬が行った調査によると、PMSを知る男性は全体の12.6%。
昔に比べ知名度が上がっていたとしてもおそらく2割程度でしょう。

症状がひどくて会社を遅刻・欠勤したくても
「風邪のため」とは言えても「生理のため」とはなかなか言えないですよね。
しかも毎月だからなおさら言いづらい・・・。
男性の多い職場が多い中、会社で苦しんでいる女性、けっこういらっしゃるのでしゃないでしょうか?

★ PMSやPMDDの症状を楽に治したい!

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今回は、私がお世話になっているサプリを3つ紹介します♪

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PMSやPMDDのサプリは全額返金保証のものや、初回はかなりお得なものがほとんどです。
一生付き合っていかなければならないからこそ、じっくり色々なものを試してみて、自分に合うものを見つけましょう。